Что, если у меня не получится? Ох, страх неудачи – эта тема красной нитью шла через все мои предыдущие попытки создания своих бизнесов. Пока я не смогла наконец принять на глубинном уровне простую идею: “Не важно, получится ли, важно – делать. Потому что…” Впрочем, обо всё по порядку.
Автор текста: Татьяна Карпович. Учу людей слышать себя.
Наставник, автор и ведущая тренингов, интервьюер, блогер, создатель и владелец онлайн-журнала “Коуч на софе” с 20.09.2022. Блог автора в ВКонтакте. Чат “Коуч на софе” в Телеграм.
1. Страх неудачи и страх осуждения.
Психологи говорят, что страх осуждения по своей силе находится на втором месте сразу же после страха смерти. И это абсолютно оправданно генетически: известно, что развитие социума опережает развитие организма.
Мне было 5 лет, когда у нас появился первый компьютер – Robotron, у него был чёрно-зеленый экран, сейчас мне 35 и многие мои знакомые пользуются “умными часами” – мир изменился кардинально, а моё тело – просто стало немного больше.
Исторически, люди выживают в первую очередь благодаря причастности к социальной группе, наши тела слишком слабы – нет клыков, когтей, шерсти – чтобы мы могли выживать в одиночку в дикой природе. Умение объединяться в группы и слаженно действовать ради общей цели позволило нам когда-то охотиться на мамонтов, а сейчас – строить огромные корпорации и не только.
На уровне тела (генетики, гормонов, устройства мозга) мы уверены в том, что потеря своей социальной группы примерно равно смерти. Поэтому страх осуждения, страх быть не принятым в сообществе примерно так же силён, как страх смерти.
Другое дело, что пока тело “тормозит”, мир – меняется, и очень быстро. Только адаптивные виды способны к выживанию.
2. Спасибо, мама, за мою самооценку.
“У всех дети, как дети, только ты у меня…” “Вот посмотри на Риту, вот она – и умница, и красавица, и маме помогает, а ты…” “Ну кто же так делает! Будешь так делать, с тобой дружить не будут!” – наверняка любой читающий эту статью “на раз-два” пополнит список подобных высказываний.
Интуитивно стараясь воспитать ребёнка социально-приемлемым (а значит, способным к выживанию), родители навешивают массу ярлыков, страхов и комплексов.
Бессмысленно их винить – каждый человек в каждый момент времени делает только то, что считает максимально верным в этот момент. Они правда заботились о нас (как могли, как умели, опираясь на свой опыт, видение, свои травмы и свою боль). Бессмысленно винить себя, за то, что мы делаем тоже самое со своими детьми – мы ведь тоже заботимся о них, как можем, как умеем.
Выйдя из чувств вины и обвинения и включив осознанность, мы можем менять своё поведение сегодня и через это – свою жизнь завтра.
3. Негативный опыт – раз не получилось, два не получилось – вот и зародился страх неудачи.
“У этих ребят нет будущего. Мой вам совет – возвращайтесь в Ливерпуль и продолжайте торговать пластинками,” – сказал Дик Роу Брайану Эпстайну – менеджеру группы The Beatles в 1961 году. Через год коллектив набрал бешенную популярность и стал всемирно известным.
Джоан Роулинг получила 12 отказов, прежде чем первая книга “Гарри Поттер и Философский камень” была принята в печать небольшим лондонским издательством.
Эдисон поставил порядка полутора тысяч (!) опытов, прежде чем ему удалось создать лампу с нитью накаливания, способную светить 40 часов подряд!
Я запускала свои бизнесы: студия красоты в СПб (работала два года, закрылась со значительным долгом), магазин интерьерного декора ручной работы HI! (примерно полгода), журнал о саморазвитии The Happiness (1 номер вышел онлайн), креативное пространство TG’s place (полгода оффлайн на территории АртМузы в Питере, сейчас – онлайн), Реалити шоу на удалёнке – “Эксперт Навылет” – успешно снят и опубликован первый сезон.
Помимо этого у меня было несколько тренингов и курсов, которые я проводила оофлайн: медитации по системе Многомерная Осознанность, курс по стилю для себя “I am $tylish”, курс по формированию личного бренда и бренда компани/услуги с нуля, а так же онлайн курс по достижению желаемого “Слон”. Ещё два канала на YouTube – посвящённых темам красоты и саморазвития. Наверное, было что-то ещё, но уже не помню.
Читайте так же: “Как не распыляться и сфокусироваться на главном?”
Зато я очень хорошо помню, как после закрытия студии красоты я несколько лет боролась со страхом неудачи. Помню, как больно мне было, когда я бросила попытки сделать журнал посреди работы над вторым номером – потому что мне стало страшно, что не хватит денег. Помню, как было обидно, что мой магазин интерьерного декора превратился в “полку в аренду”, хотя мечталось о симпатичном пространстве со своим кафе и большими витринами где-то в Европе – не хватило решимости действовать масштабно.
Много лет с разных сторон я прорабатывала в себе эти “глюки”. Очень много вытащила, раскопала, переосознала, убрала.
Ключевыми для меня стали два шага: я прочитала “Ни Сы” Синсеро Джен, и избавилась от страха потери денег с помощью АСО – авторского Алгоритма Снятия Ограничений Павла Пискарёва – “Нейрографика. Алгоритм Снятия Ограничений”.
После книги “Ни Сы” я снова открыла ИП и открылась в “Арт Музе”. Пространство TG’s place в оффлайн формате просуществовало полгода и было закрыто мной накануне пандемии с долгом в миллион. И, о чудо! На этот раз у меня не возникло чувства, что я неудачник! Напротив! Я поблагодарила за опыт и пошла дальше! Мне понадобилось время, чтобы набраться опыта и найти новый формат, новую идею, и позже на онлайн-площадке TG’s place я запускала тренинги, курсы и мастер-классы. Сейчас это сообщество переформировано в группу проекта “Коуч на софе”, на сайте которого Вы находитесь.
Благодаря проработке страхов через АСО я нашла в себе решимость двигаться в сторону себя и всецело отдаться своему делу, вместо того, чтобы судорожно пытаться заработать “копеечку-другую”.
Я не буду врать и рассказывать о своей шикарной “лакшери – жизни”. На момент публикации этой статьи, я живу в питерской “двушке” с детьми и любимым мужчиной, занимаюсь бытовыми делами, устаю, многое не успеваю. Но…
Каждый день я просыпаюсь в ощущении, что то, что я делаю – по-настоящему важно и к тому же дико интересно, а значит, меня ждёт успех. И даже если мне нужно будет совершить ещё множество попыток, у меня есть всё, чтобы это сделать. Я поборола свой страх неудачи.
Не важно, получится ли, важно – делать. Потому что только делая, мы получаем опыт и обретаем навыки. Только обретя опыт и навыки мы можем сделать так, чтобы наконец получилось!
Автор: Татьяна Карпович, коуч. Учу людей слышать себя.
Статья была полезной? А у нас тут вообще очень много всего полезного!
